الثانوية الاعدادية ابن العريف مراكش


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي كيف تزيد من قدرات عقلك Aa10




انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الثانوية الاعدادية ابن العريف مراكش


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي كيف تزيد من قدرات عقلك Aa10


الثانوية الاعدادية ابن العريف مراكش
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول

لقد نسيت كلمة السر

مواضيع مماثلة
    احصائيات
    هذا المنتدى يتوفر على 4236 عُضو.
    آخر عُضو مُسجل هو ismailajray فمرحباً به.

    أعضاؤنا قدموا 32000 مساهمة في هذا المنتدى في 7320 موضوع
    المواضيع الأخيرة
    » امتحانات جهوية للسنة الثالثة اعدادي
    كيف تزيد من قدرات عقلك Icon_minitime1الأربعاء مايو 18, 2016 2:16 am من طرف RACHID

    » برامج منوعة لتعليم الاطفال
    كيف تزيد من قدرات عقلك Icon_minitime1الخميس مايو 28, 2015 3:14 pm من طرف RACHID

    » les composantes d'un ordinateur
    كيف تزيد من قدرات عقلك Icon_minitime1الأربعاء مايو 27, 2015 4:24 am من طرف RACHID

    » برنامج crocodile clips بالنسبة لمادة الفيزياء و التكنولوجيا
    كيف تزيد من قدرات عقلك Icon_minitime1الإثنين مايو 25, 2015 2:15 pm من طرف RACHID

    » برامج تعليمية للاطفال
    كيف تزيد من قدرات عقلك Icon_minitime1الإثنين مايو 18, 2015 2:58 pm من طرف RACHID

    » امتحانات جهوية لمادة اللغة العربية 2014 مع التصحيح
    كيف تزيد من قدرات عقلك Icon_minitime1الإثنين مايو 18, 2015 9:21 am من طرف RACHID

    » امتحانات جهوية لمادة اللغة الفرنسية 2014 مع التصحيح
    كيف تزيد من قدرات عقلك Icon_minitime1الأحد مايو 17, 2015 2:20 pm من طرف RACHID

    » موقع يحتوي على مجموعة من الامتحانات الجهوية للتحميل مع التصحييح
    كيف تزيد من قدرات عقلك Icon_minitime1الأحد مايو 17, 2015 6:23 am من طرف RACHID

    » un lien très intéressant pour les enseignants de français
    كيف تزيد من قدرات عقلك Icon_minitime1السبت سبتمبر 20, 2014 10:57 am من طرف redha

    و اجني الارباح
    COUR RESEAU

    TP0
    *********
    l'opinion
    *********
    TP2
    *********
    TP3
    *********
    aujourd hui le maroc
    *********
    TP5
    *********
    TP5
    *********
    TP5
    *********

    فيديو تعليمي
    *********************

    الألة الحاسبة الإلكترونية

    الة حاسبة

    *************************
    اعلان
    عدد الزوار
    *****************
    مكتبة الصور


    كيف تزيد من قدرات عقلك Empty
    ERMAIL
    ربح المال
    PaidVerts

    كيف تزيد من قدرات عقلك

    3 مشترك

    اذهب الى الأسفل

    كيف تزيد من قدرات عقلك Empty كيف تزيد من قدرات عقلك

    مُساهمة من طرف Younees Azrour الخميس يونيو 21, 2012 8:03 am

    كيف تزيد من قدرات عقلك ؟!!

    Smile Like a Star @ heaven Very Happy ما يجب أن نعرفه أولا ..
    1- التمارين الرياضيه واحده منأفضل الطرق التي تضمن وصول كميات كافيه من الاوكسجين ..

    2- حافظ على مخك صحيحا بشرب كميات مناسبه من السوائل ..

    3- تناول الاطعمه التي ثبت اهميتها القصوى للعقل مثل الفواكه الطازجه ..

    .....

    * يعتبر وزن المخ حوالي2 % من جسدنا ولكنه يستهلك أكثر من 20% من الاوكسجين الذي نستنشقه .

    * لذلك سنوات من الحياه الرغده مع بعض العادات الغذائيه الخاطئه تؤدي الى ضعف تيار الدم المتدفق الى المخ بما يحمله من الاوكسجين اللازم لنشاط العقل ..مما يؤثر على الذاكره والوظائف العقليه الاخري ..

    ......

    * في دراسة مثيره أجريت على بعض الاشخاص في سن70 .. اختبارات قصيرة للذاكره تمت قبل وبعد جرعه من الاوكسجين .. نتائجهم تحسنت كثيرا بعد توفير نسب عاليه من الاوكسجين..

    لذلك . يعتبر المشي او العدو او السباحة او ركوب الدراجه هي كلها طرق ممتعه للحفاظ على تدفق كميات مناسبه للمخ وللحفاظ على وظائف العقل في أحسن صورها .

    .........

    *بالاضافه الى برامج التمارين الرياضيه المنتظمه , يحتاج أيضا المخ الى غذاء صحي كما يقول البروفيسور دانيل أمين " اذا كنت تريد ان تمتلك مخ رائع يجب أن تعطي طعام غني بالمعادن " ..

    مخ الانسان يحتوي على حوالي من 50 الى 75 تريليون خلية يعاد تشكيلهم وتجديدهم أكثر من مرتين كل عام . طعام هو الوقود لهذا التجديد ..واليكم بعض النصائح الهامه :

    * حافظ على رطوبه المخ . المخ عباره عن 80% ماء .. الماء هوعنصر مهم جدا لجميع اعضاء الجسم عليك بشرب من 8 الى 10 اكواب من الماء يوميا ..

    * ابدأ يومك بالافطار .. بالاضافه الى ان الافطار مفيد لمنع السمنه أيضا الافطارالصحي له تأثير ممتاز على اداء العقل في جميع اختبارت الذاكره طبقا لدراسه من جامعه تورنتو .

    * مع الوقت ينتج المخ مواد تعرف free radicals والتي تعمل على أكسده المخ " صدأ الخلايا " المواد المضاده للأكسده لها تأثير تدميري لهذه المواد ..تستطيعون ايجادها في الفواكه الطازجه, الشعير , الفول , جوز الهند , الاعشاب واخيراالشاي ..

    * ينصح العلماء من المركز الطبي الامريكي وأيضا الجريده الانجليزيه للطب بتناول كبسوله يوميا تحتوي على معظم الفيتامينات multivitamin and mineral capsules ..

    * حاول من تقليل السكريات الغير ضروريه وكذلك الكربوهيدرات الزائده عن الحاجه .


    الحفاظ على صحة العقل .. ضروره ملحه في شبابنا وكبرنا ..الوصول لمرحله لا يستطيع فيها الشخص تذكر حياته اوالتعامل مع امور الحياه يعتبر ذلا كبيرا .. Smile Like a Star @ heaven Very Happy

    Younees Azrour

    عدد المساهمات : 4
    تاريخ التسجيل : 20/06/2012
    العمر : 27
    المستوى: : الثالث إعدادي
    القسم : : 3/5

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    كيف تزيد من قدرات عقلك Empty رد: كيف تزيد من قدرات عقلك

    مُساهمة من طرف maria salam الخميس أكتوبر 11, 2012 4:27 pm

    كيف تزيد من قدرات عقلك 305872_1349099549
    maria salam
    maria salam
    ADMINISTRATEUR
    ADMINISTRATEUR

    عدد المساهمات : 564
    تاريخ التسجيل : 23/02/2010
    المستوى: : centre
    القسم : : centre

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    كيف تزيد من قدرات عقلك Empty رد: كيف تزيد من قدرات عقلك

    مُساهمة من طرف mirina lamiae الجمعة أكتوبر 12, 2012 3:16 am

    mrc beaucoup Smile
    mirina lamiae
    mirina lamiae
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 418
    تاريخ التسجيل : 16/04/2012
    العمر : 26
    المستوى: : جدع مشترك اداب
    القسم : : 1

    http://www.caricom.com

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    كيف تزيد من قدرات عقلك Empty رد: كيف تزيد من قدرات عقلك

    مُساهمة من طرف mirina lamiae الجمعة أكتوبر 12, 2012 3:17 am

    مـن القلـب...لكـم اعطـر التحيـة..وخالـص المـودة..
    فـأبدو وشاركونـا ولـ نرقـي واهـلا بكـم معنـا ..
    mirina lamiae
    mirina lamiae
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    عدد المساهمات : 418
    تاريخ التسجيل : 16/04/2012
    العمر : 26
    المستوى: : جدع مشترك اداب
    القسم : : 1

    http://www.caricom.com

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    الرجوع الى أعلى الصفحة

    - مواضيع مماثلة

     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى