فن التعامل الإيجابي مع الامتحانات وأسس التفوق الدراسي

من طرف **FAIZ** الثلاثاء يونيو 08, 2010 7:23 am

السلام عليكم

أتمنى لجميع التلاميذ و التلميذات التوفيق إن شاء الله في الإمتحانات

والنجاح ونسأل الله عز
وجل أن ييسر أمرهم ويكشف همهم وأن يثبتهم و يعينهم على التفوق

للفرح في أخر السنة مع
عائلاتهم وأصدقائهم

أخي التلميذ(ة) عليك أن تعلم !!!

- أن صعوبة الامتحانات أو سهولتها راجعة بالضرورة إلى
الجانب النفسي لديك، والتحدي لحل أسئلة الامتحانات يحول الخوف من الرسوب
إلى الإحساس بالنشوة أثناء الإجابة الصحيحة.
- المؤمن القوي خير وأحب إلى
الله من المؤمن الضعيف، فلنجعل الاستعداد للامتحانات والسعي للتفوق عبادة
وقربة نتقرب بها إلى الله تعالى إن خلصت النيات.
- التحصيل الدراسي ليس مقياسا
للذكاء والنبوغ.
- فأنت ناجح لو صدقت نفسك.
- همتك بقدر ما أهمك.
- مفاتيح التفوق الدراسي:
* التوكل على الله
* الأخذ بالأسباب
* الثقة الكاملة بالنفس
- أسرار المتفوقين:
* الاهتمام
* التركيز
* تكرار المحاولة
- ابدأ مراجعة دروسك دوما
بباسم الله تعالى، فأي عمل لا يبدأ باسم الله فهو أبتر مقطوع البركة.
- استعن بربك عز وجل فهو
المعطي المانع.
- احذر الإيحاءات السلبية:
* أنا فاشل في الدراسة
* هذه المادة صعبة لا يمكن أن
أنجح
*
المستقبل غامض
* ماذا حصد أصحاب الشواهد العليا لكي أحصده أنا.
معادلة: عدم الثقة بالنفس +
الإيحاءات السلبية + الرضا بالواقع = تلميذ(ة) فاشل(ة)

نم ثقتك بنفسك:
-
ثق بأن الله يساعدك إن كنت معه.

- ادرس واكتشف جوانب القوة في شخصيتك واستثمرها في النجابة
في الدراسة.
- حاول ثم حاول ثم حاول واعلم أن اليأس سلعة الضعفاء وملاذ
الفاشلين.
- كن متفائلا: " تفاءلوا بالخير تجدوه " حديث شريف
- احذر رفقاء السوء فالفشل
وباء يعدي وصدق القائل:
لا تصحب الكسلان في حالاته *** كم صالح بفساد آخر يفســـد
عدوى البليد إلى الجليد سريعة
*** كالجمر يوضع في الرماد فيخمد
- لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد.
- اهتم بصحتك الجسمية
والنفسية:
* الاعتناء بالنظافة
* التغذية الجيدة؛ عدم الإفطار في الصباح
يسبب نسيان 70% من المعلومات في الحصص الصباحية.
* الإدمان على الشاي والقهوة
وسائر المنشطات يتعب الذاكرة.

أنت والامتحان
1-
قبل الامتحان:

- انتبه لموعد الامتحان وكن واعيا تماما بالموعد بالضبط
فالتأهب والاستعداد الدائم من صفات الناجحين.
- الثقة بالله والأخذ
بالأسباب.
- خذ قسطا من الراحة أثناء المراجعة والاستعداد بتنظيم
الوقت ولا تذهب إلى الامتحان وأنت متعب.
- التفكير الدائم بالنجاح
وتحدي المعيقات التي تؤدي إلى الفشل.
- فكر كيف أنجح؟ واترك لماذا أنجح؟ فكلمة
"كيف" تبعث في النفس التحدي والحماس وكلمة "لماذا؟" تبعث على النوم والحسرة
واليأس.
- حاول إنجاز تمارين الامتحانات السابقة، امتحن نفسك قبل
أن تمتحن.
- استعمل تقنية التلخيص.
- النوم المبكر فالسهر يتعب
البصر والدماغ، يقول أحد الأطباء أن الإنسان الذي يفضل أن ينام نهارا
ويذاكر ليلا تنخفض قوة استيعابه إلى 25% من قوة الاستيعاب الطبيعية.
- اذهب إلى الامتحان وأنت على
طهارة (وجعلنا من الماء كل شيء حي).

2- أثناء الامتحان:

- خذ نفسا عميقا، التنفس العميق يخفف نسبة التوتر
والارتباك.
- حارب القلق والارتباك بذكر الله (ألا بذكر الله تطمئن
القلوب).
- اقرأ الأسئلة بتمعن.
- تنظيم الوقت أثناء الامتحان أنظر عدد
الأسئلة ودرجة صعوبتها وقسم الوقت بحسب ذلك مع ترك جزء من الوقت للتحرير
والمراجعة النهائية.
- لا تقلق إذا رأيت كل التلاميذ بدءوا يكتبون وأنت لم تكتب
بعد.
-
تأكد من إنجاز الأفعال الأساسية في الدقائق الأولى من الامتحان:
* كتابة الاسم ورقم الامتحان
والبيانات التعريفية بوضوح.
* اعمل جدولا زمنيا للإجابة على الأسئلة.
* حدد الأسئلة التي ستبدأ
الإجابة عنها.
* لا تنس البدء باسم الله الرحمن الرحيم.
- تأكد من الأدوات اللازمة
لبعض المواد الاجتماعيات مثلا والعلوم (مسطرة منقلة بركار آلة حاسبة...)
- لا تتقيد بترتيب الأسئلة
لكن ابدأ بالأسهل ثم الصعب.
- حسن خطك ونظم ورقتك ولا تكتب في ورقة التحرير إلا بعد
استعمال أوراق التسويد.
- لا تخرج قبل انتهاء الوقت المتاح لك واستثمر كل دقيقة
في الإجابة عن الأسئلة أو مراجعة ما كتبت
- استخدم قلمك العادي ولا
تستعمل قلما جديدا ربما لا يكون خطك واضحا.
- حاول أن تجيب على كل الأسئلة
وإن لم تتأكد من الإجابة الصحيحة.
- أكتب المطلوب منك فقط ولا تطنب.
- لا تستعجل بالحل بل صغ
الإجابة أولا ثم اكتبها.
- إذا تذكرت إجابة وأنت تجيب عن سؤال آخر حاول أن توثقها
في ورقة التسويد كي لا تنساها.
- لا تشغل ذهنك بأفكار خارج الامتحان.
- لا تسأم من التفكير ومحاولة
استرجاع المعلومات التي خزنتها أثناء المراجعة.
- احذر الغش فما بني على غير
أساس أو على أساس مغشوش حتما سينهار (من غشنا فليس
منا( حديث شريف
- لا تنسى مراجعة ورقتك بدقة.

3- بعد الامتحان

- تفاءل بالنتيجة الايجابية.
- إذا خرجت من قاعة الامتحان
وتبين لك أنك أخطأت في إجابات فلا تشغل نفسك بها وركز اهتمامك على امتحان
المادة القادمة.
- اخرج من القاعة بعد الامتحان بنفس راضية وواثقة من
التفوق فإن ذلك يؤثر ايجابيا عليك.
- ثق بالله تعالى.
- اللجوء إلى الدعاء خاصة ممن
يستجاب دعاؤه كالوالدين وعموم الصالحين.
وليكن شعارك دائما:
لأستسهلن الصعب أو أدرك المنى
*** فما انقادت الآمال إلا لصابر
تتمنى
لجميع الطلبة والطالبات التوفيق إن شاء الله في الإمتحانات والنجاح ونسأل
الله عز وجل أن ييسر أمرهم ويكشف همهم وأن يثبتهم و يعينهم على التفوق
للفرح في أخر السنة مع عائلاتهم وأصدقائهم

منقول للفائدة

من طرف ahlam الثلاثاء يونيو 08, 2010 8:46 am

من طرف ام مريمة الأربعاء يونيو 09, 2010 9:44 am

فن التعامل الإيجابي مع الامتحانات وأسس التفوق الدراسي

فن التعامل الإيجابي مع الامتحانات وأسس التفوق الدراسي

رد: فن التعامل الإيجابي مع الامتحانات وأسس التفوق الدراسي

رد: فن التعامل الإيجابي مع الامتحانات وأسس التفوق الدراسي