الثانوية الاعدادية ابن العريف مراكش


عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي التمارين الرياضية Aa10



التمارين الرياضية

اذهب الى الأسفل

التمارين الرياضية Empty التمارين الرياضية

مُساهمة من طرف nino في السبت يناير 09, 2010 3:04 pm

التمارين الرياضية


تساعد التمارين الرياضية على التحمل و الصبر و ذلك عن طريق تدريب الجسم
على أن يكون أكثر مرونة ومن هنا نستكشف أن الرياضة تعلم الصبر، كذلك ترتبط
الرياضة بالإحترام إذ على الرياضي احترام قواعد اللعبة. هذا بالإضافة إلى
أن الرياضة تعلم الفرد التنافس النزيه، التحدي عندما تحصل مباريات بين
فرق، وكذلك تعلم الجراة، إذ أن الرياضة تنمي الثقة بالنفس في الفرد،
وتعلمه التركيز وعديد من القيم الأخرى التي تساعده على التأقلم في المجتمع
لأن الرياضة ليست لنيل الكؤوس ولكن لتهذيب النفوس .
هناك دراسة بريطانية تقول إن الأطباء يصفون ممارسة التمرينات الرياضية
بشكل متزايد كعلاج لأولئك المصابين ببعض الأمراض , وذكرت الدراسة التي
أجرتها مؤسسة الصحة العقلية، وشملت 200 طبيب من الذين يندرجون تحت فئة
ممارس عام، أن 22 بالمئة منهم يصفون التمارين الرياضية لأولئك الذين
يعانون من الاكتئاب المتوسط.
يذكر أن 5 بالمئة فقط من الأطباء كانوا يصفون التمارين الرياضية كعلاج للإكتئاب المتوسط قبل 3 أعوام.
وقالت المؤسسة أنه من المهم ألا يركز الأطباء على وصف العقاقير المضادة للإكتئاب باعتبار أن هناك وسائل أخرى.
وقال البحث إن التمارين الرياضية تساعد الذين يعانون من الاكتئاب من
الدرجة المتوسطة لانها ترفع من تقديرهم لأنفسهم من خلال تحسين صورة
أجسادهم أو تحقيق أهدافهم.
كما أن التمارين الرياضية تساعد في إفراز المخ لمواد كيميائية مثل الأندورفينس التي تجعل الإنسان يشعر أنه في حالة أفضل.
وتقول سيليا ريتشاردسون المديرة بمؤسسة الصحة العقلية "إن التمارين يمكنها أن تساعد الناس جسديا واجتماعيا وبيولوجيا".
ووجدت الدراسة ان عدد الأطباء الذين يؤمنون بفوائد العلاج بالتمارين قد
ارتفع بدرجة كبيرة، فقبل 3 سنوات كان 41 بالمئة فقط يرون أن التمارين تمثل
علاجا "فعالا أو فعالا للغاية" بالمقارنة بـ 61 بالمئة حاليا.
ويقول أندرو ماكولوج المدير التنفيذي بمؤسسة الصحة العقلية "إن
الاكتئاب مرض معقد لذلك يجب أن يكون العلاج متنوعا وان تتاح المرضى فرصة
للاختيار".
ومن جانبه، قال البروفيسور ستيف فيلد من الكلية الملكية للطب العام "إن
هناك وعيا في الوقت الحالي بين الاطباء لفوائد التمارين وهناك دليل متزايد
على فعاليتها، ورد الفعل من جانب المرضى يؤكد على فوائدها الكبيرة".
nino
nino
عضو نشيط
عضو نشيط

عدد المساهمات : 321
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 22

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التمارين الرياضية Empty رد: التمارين الرياضية

مُساهمة من طرف FAIZ في الأحد يناير 10, 2010 2:20 am

التمارين الرياضية Attachment
FAIZ
FAIZ
ADMINISTRATEUR
ADMINISTRATEUR

عدد المساهمات : 3607
تاريخ التسجيل : 10/11/2009

http://www.elaarif.tk

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التمارين الرياضية Empty رد: التمارين الرياضية

مُساهمة من طرف ichraq في الخميس يناير 28, 2010 4:33 am

merci nino
ichraq
ichraq
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ

عدد المساهمات : 132
تاريخ التسجيل : 12/12/2009
العمر : 24
المستوى: : الثالث
القسم : : 1

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

التمارين الرياضية Empty رد: التمارين الرياضية

مُساهمة من طرف ahlam في الأحد فبراير 07, 2010 4:08 am

التمارين الرياضية User5148
ahlam
ahlam
مشرف
مشرف

عدد المساهمات : 767
تاريخ التسجيل : 15/01/2010
المستوى: : 3
القسم : : 3/2

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى