دخول
مواضيع مماثلة
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 4236 عُضو.آخر عُضو مُسجل هو ismailajray فمرحباً به.
أعضاؤنا قدموا 32000 مساهمة في هذا المنتدى في 7320 موضوع
المواضيع الأخيرة
و اجني الارباح
COUR RESEAU
تناول أطعمة معينة يصيبك بالصداع
3 مشترك
الثانوية الاعدادية ابن العريف مراكش :: عـــــــالـــــــــم الاســــــــــــــــــــرة :: الــصـــحــــة و الـــتـــغــــذيــــة
صفحة 1 من اصل 1
تناول أطعمة معينة يصيبك بالصداع
كشف علماء أمريكيون عن أنواع معينة من الأطعمة قد تثير نوبات من الصداع بعد تناولها.
واستعرض الخبراء قائمة بالأطعمة التي تثير نوبات الصداع النصفي تضمنت منتجات الألبان، خاصةً الأجبان من نوع الشيدر، كما شملت قائمة الأطعمة الممنوعة اللحوم والأسماك المجففة والنقانق، والببروني، والسلامي وكبد الدجاج وفطائر اللحم، إضافة إلى أنواع معينة من الخضروات والفواكه مثل الفاصولياء والفول والبازلاء.
ونصح الأطباء للحماية من الصداع من تحديد الكمية المتناولة يومياً من الحمضيات والتين والزبيب والأفوكادو والخوخ بنصف كوب يومياً وعدم الإكثار من الحبوب والخبز والبسكويت وخاصةً المحشو بالجبنة والشكولاته.
وحذر الخبراء من أطعمة أخرى أيضاً تشمل صلصات الصويا ومطريات اللحوم والملح والبهارات والمخللات والشوكولاتة والمكسرات وزبدة الفستق والبيتزا، لذا ينصح الأطباء مرضى الصداع بتجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي والكولا وعدم احتساء أكثر من كوبين منها يومياً.
واستعرض الخبراء قائمة بالأطعمة التي تثير نوبات الصداع النصفي تضمنت منتجات الألبان، خاصةً الأجبان من نوع الشيدر، كما شملت قائمة الأطعمة الممنوعة اللحوم والأسماك المجففة والنقانق، والببروني، والسلامي وكبد الدجاج وفطائر اللحم، إضافة إلى أنواع معينة من الخضروات والفواكه مثل الفاصولياء والفول والبازلاء.
ونصح الأطباء للحماية من الصداع من تحديد الكمية المتناولة يومياً من الحمضيات والتين والزبيب والأفوكادو والخوخ بنصف كوب يومياً وعدم الإكثار من الحبوب والخبز والبسكويت وخاصةً المحشو بالجبنة والشكولاته.
وحذر الخبراء من أطعمة أخرى أيضاً تشمل صلصات الصويا ومطريات اللحوم والملح والبهارات والمخللات والشوكولاتة والمكسرات وزبدة الفستق والبيتزا، لذا ينصح الأطباء مرضى الصداع بتجنب الإفراط في تناول القهوة والشاي والكولا وعدم احتساء أكثر من كوبين منها يومياً.
الملاك- عدد المساهمات : 25
تاريخ التسجيل : 10/12/2010
المستوى: : 7
القسم : : 7
رد: تناول أطعمة معينة يصيبك بالصداع
شكرا لك اخي الملاك او اختي الملاك ...
YASSINE- مشرف
- عدد المساهمات : 981
تاريخ التسجيل : 30/12/2009
المستوى: : ALJOSSOUR
القسم : : 3/3
ماجدة الحافصي- مشرف
- عدد المساهمات : 963
تاريخ التسجيل : 01/10/2010
العمر : 27
المستوى: : troisième annee
القسم : : 3/6
الثانوية الاعدادية ابن العريف مراكش :: عـــــــالـــــــــم الاســــــــــــــــــــرة :: الــصـــحــــة و الـــتـــغــــذيــــة
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الأربعاء مايو 18, 2016 2:16 am من طرف RACHID
» برامج منوعة لتعليم الاطفال
الخميس مايو 28, 2015 3:14 pm من طرف RACHID
» les composantes d'un ordinateur
الأربعاء مايو 27, 2015 4:24 am من طرف RACHID
» برنامج crocodile clips بالنسبة لمادة الفيزياء و التكنولوجيا
الإثنين مايو 25, 2015 2:15 pm من طرف RACHID
» برامج تعليمية للاطفال
الإثنين مايو 18, 2015 2:58 pm من طرف RACHID
» امتحانات جهوية لمادة اللغة العربية 2014 مع التصحيح
الإثنين مايو 18, 2015 9:21 am من طرف RACHID
» امتحانات جهوية لمادة اللغة الفرنسية 2014 مع التصحيح
الأحد مايو 17, 2015 2:20 pm من طرف RACHID
» موقع يحتوي على مجموعة من الامتحانات الجهوية للتحميل مع التصحييح
الأحد مايو 17, 2015 6:23 am من طرف RACHID
» un lien très intéressant pour les enseignants de français
السبت سبتمبر 20, 2014 10:57 am من طرف redha